العودة   منتديات ديار بكر - Diyarbakır > قسم العلوم والتكنولوجيا > الصحة والطب والتغذية

أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

يعد الانتفاخ مشكلة شائعة للعديد من الناس من جميع الأعمار، ويمكن أن يحدث لعدة أسباب، بما في ذلك حالات مثل القولون العصبي، وعدم وجود نظام غذائي متنوع كاف. ومهما كان

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-11-2021, 09:14 AM   رقم المشاركة : [1]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

Drapeau Coeur[1] أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

يعد الانتفاخ مشكلة شائعة للعديد من الناس من جميع الأعمار، ويمكن أن يحدث لعدة أسباب، بما في ذلك حالات مثل القولون العصبي، وعدم وجود نظام غذائي متنوع كاف.
ومهما كان سبب الانتفاخ، فهناك عدد من المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد في التغلب على الانتفاخ




عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 09:14 AM   رقم المشاركة : [2]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

البروبيوتيك:

البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية "مفيدة" تأتي في شكل أقراص. وتساعد البروبيوتيك في إرسال الطعام عبر أمعائك من خلال التأثير على الأعصاب التي تتحكم في حركة الأمعاء.
كما أنها تساعد على إعادة توازن البكتيريا في أمعائك، وهي مفيدة بشكل خاص للمساعدة في مشاكل الغازات الزائدة.



عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 09:19 AM   رقم المشاركة : [3]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

الغلوتامين (L-glutamine):
الغلوتامين هو حمض أميني موجود في جميع أنحاء جسمك، ولكن يوجد 30% منه في أمعائنا.
وهو يساعد في الحفاظ على سلامة الخلايا التي تبطن الأمعاء الدقيقة، بالإضافة إلى الحفاظ على تماسك الوصلات المعوية بحيث لا تنتقل جزيئات الطعام الكبيرة غير المهضومة من الأمعاء الدقيقة إلى الدم.
ويأتي المكمل عادة على شكل مسحوق، ويجب استخدامه وفقا لتعليمات العبوة ويخلط مع الماء



عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 09:20 AM   رقم المشاركة : [4]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

جذر الزنجبيل:
ارتبط جذر الزنجبيل بتهدئة المعدة وتخفيف الانتفاخ ودعم حركات الأمعاء المنتظمة.
ويحتوي جذر الزنجبيل على أكثر من 400 مركب كيميائي حيوي فريد، وله أيضا خصائص مضادة للأكسدة يمكن أن تساعد في عملية الهضم.


عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 09:20 AM   رقم المشاركة : [5]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

قشور السيلليوم:
قشور السيليوم هي نوع من الألياف التي لا يستطيع البشر هضمها بالكامل، وقد يبدو هذا وكأنه لن يساعد، لكنه في الواقع مفيد للغاية.
وعندما تأخذ قشور السيليوم، فإنها تشكل هلاما في أمعائك يحبس الماء، ويزيد من حجم البراز ويسهل عليك الذهاب إلى الحمام.
ويمكن أن يؤثر السيلليوم أيضا بشكل إيجابي على ميكروبيوم أمعائك من خلال العمل كبريبايوتك ودعم عدد البكتيريا التي تنتج الأحماض الدهنية المفيدة قصيرة السلسلة



عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-11-2021, 09:21 AM   رقم المشاركة : [6]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

زيت النعناع:
يوصى باستخدام زيت النعناع من قبل هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) لتخفيف تقلصات المعدة والانتفاخ.
وهو يعمل عن طريق مساعدة عضلات جدار الأمعاء على الاسترخاء، ما يسمح للطعام بالمرور بسهولة ويقلل من الانتفاخ.
ويجب أن تتناول مكملات زيت النعناع حوالي ساعة قبل كل وجبة للمساعدة في الهضم.



عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-11-2021, 09:14 AM   رقم المشاركة : [7]
كردية وافتخر
الصورة الرمزية كردية وافتخر
 

كردية وافتخر will become famous soon enough

رد: أفضل 5 مكملات غذائية لعلاج الانتفاخ والغازات الزائدة

كل الشكر لالك اختي الغاليه



كردية وافتخر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, أفضل, لكلمات, الانتفاخ, الزاوية, غذائية, والغازات

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 25 حمية غذائية لإنقاص الوزن وتحسين الصحة عاشقة كردستان الصحة والطب والتغذية 14 09-01-2020 11:04 AM
فوائد شرب اليانسون عاشقة كردستان الصحة والطب والتغذية 2 03-19-2018 10:52 AM


الساعة الآن 08:22 PM.