العودة   منتديات ديار بكر - Diyarbakır > قسم العلوم والتكنولوجيا > الصحة والطب والتغذية

ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وكم ينقص من الوزن؟

رجيم الشاي الأخضر هو أحد الوسائل الفعالة في التخلص من الوزن الزائد وتسريع عملية حرق الدهون. حيث أن تناول اربعة أكواب من الشاي الأخضر تساهم في غلق الشهية والتقليل

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-01-2019, 01:01 PM   رقم المشاركة : [1]
العندليب
الصورة الرمزية العندليب
مراقب اقسام
 

العندليب is on a distinguished road

1 (21) ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وكم ينقص من الوزن؟

رجيم الشاي الأخضر هو أحد الوسائل الفعالة في التخلص من الوزن الزائد وتسريع عملية حرق الدهون.

حيث أن تناول اربعة أكواب من الشاي الأخضر تساهم في غلق الشهية والتقليل من كميات الطعام التي تتناولها، وكذلك يساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن.

لكن هل لذلك الرجيم أي أضرار؟ وما هي الطريقة الفعالة التي يمكنك أن تتبع هذا الرجيم بها؟ هذا هو ما سوف نتعرف عليه بالتفصيل.



يمكنك أن تتخلص من الوزن الزائد وذلك عن طريق تناول اربعة أكواب من الشاي الأخضر على مدار اليوم بالصورة الآتية:

قم بالبدء بتناول كوب من الشاي الأخضر الساخن في بداية اليوم مع إضافة شرائح من الليمون إليه وبعض أوراق النعناع.
يترك هذا الخليط مغطى لمدة 10 دقائق.
يتم تصفيته بعد ذلك وتناوله.


الإفطار طوال أيام الأسبوع
شرائح من التفاح الأخضر.
كوب من الزبادي خالي الدسم بمقدار 100 جرام.


الغداء طوال الأسبوع
يمكن التنوع في وجبات الغداء ولكن يشترط تناول البروتين مثل “ربع دجاجة، نصف كيلو سمك مشوي، 100 جرام من اللحم، 2 بيضة، 4 ملاعق من الفول”.
تناول طبق كبير من السلطة مع ربع رغيف من العيش أو خمس ملاعق ارز أو مكرونة.
قبل تناول الغذاء بنصف ساعة يتم شرب كوب كبير من الشاي الأخضر بنفس طريقة التحضير السابق وصفها.
بعد الغداء بساعتين يتم تناول كوب أخر منه.


العشاء خلال الأسبوع
بالبداية يتم تناول كوب من الشاي الأخضر، وبعدها بربع ساعة يتم تناول كوب كبير من الزبادي بمقدار 200 جرام مع فاكهة أو خضار.
يجب التوقف عن تناول النشويات بصورة نهائية خلال فترة المساء.
يجب شرب من 2 إلى 3 لتر من الماء طوال اليوم من أجل تجنب الإصابة بالجفاف لأنه بمثابة مدر طبيعي للبول.



العندليب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2019, 01:37 PM   رقم المشاركة : [2]
Evîndara Amedê
الصورة الرمزية Evîndara Amedê
صاحبة المنتدى
 

Evîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to behold

رد: ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وكم ينقص من الوزن؟

يسلمو ايديك على الموضوع المميز بس لشو منزلو بالقسم الديني
ينقل لقسم الصحه



Evîndara Amedê غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2019, 01:57 PM   رقم المشاركة : [3]
العندليب
الصورة الرمزية العندليب
مراقب اقسام
 

العندليب is on a distinguished road

رد: ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وكم ينقص من الوزن؟

ههههههههههههه من السرعه يمكن

نورتي يسلمو



العندليب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2019, 01:20 PM   رقم المشاركة : [4]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
نائب المدير العام
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وكم ينقص من الوزن؟

ميرسي لالك على الفائدة



عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-03-2019, 01:20 PM   رقم المشاركة : [5]
العندليب
الصورة الرمزية العندليب
مراقب اقسام
 

العندليب is on a distinguished road

رد: ما هي خطوات إتباع رجيم الشاي الأخضر؟ وكم ينقص من الوزن؟

عاشقة نورتي الموضوع اشكررررررررررررك



العندليب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأخضر؟, الشاي, الوزن؟, ينقش, خطوات, رحيل, إتباع, وكل

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10 حقائق لا تعرفونها عن الشاي Evîndara Amedê الصحة والطب والتغذية 2 01-07-2019 11:37 AM


الساعة الآن 07:36 PM.