Smiley face
Smiley face
Smiley face

العودة   منتديات ديار بكر - Diyarbakır > اقسام حواء والاسرة السعيدة > مطبخك

مطبخك اطباق,وصفات طبخ عالمية

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-09-2016, 12:08 PM   رقم المشاركة : [1]
Evîndara Amedê
الصورة الرمزية Evîndara Amedê
ادارة
 

Evîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to behold

Drink 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

فكرة لسناكس تسبب زيادة الوزن 9998700893.jpg






لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو ذاهبة للتسوق مع عائلتك، أو حتى تشاهدين برنامجك المفضّل، وترغبين في بعض السناكس التي لا تزيد وزنك أو تؤثر على نظامك الغذائي.

الحصول على سناكس صحية ولذيذة، ليس أمرًا صعبًا مع هذه الأفكار السوبر:

1. 2 ثمرة فاكهة من فواكه الموسم كالبرتقال والتفاح والموز، وبعض المكسرات، مثل: البندق واللوز والكاجو بمقدار قبضة يد صغيرة أو 15 حبة، وكوب من الشاي بالأعشاب.

2. 5 حبات فراولة مقطعة مضافة إلى كوب من الزبادي قليل الدسم.

3. عدد 2 توست أسمر وجبن قريش.

4. ثمرة تفاح مقطعة شرائح ومحلاة بزبدة الفول السوداني.

5. طبق صغير من الشوفان الممزوج بالحليب خالي الدسم و10 حبات مكسرات مختلفة.

6. بيضة مسلوقة وشريحة توست أسمر.

7. طبق سلطة من الخضروات المختلفة.

8. توست أسمر وقطعة سلمون مدخن وطماطم.

9. شوربة دجاج بالخضروات.

10. شريحة من لحم الديك الرومي مع البقسماط المحمص.

11. كوب فشار دون ملح أو إضافات كالجبن والتوابل.








Evîndara Amedê غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2016, 03:13 PM   رقم المشاركة : [2]
زيآد
الصورة الرمزية زيآد
نائب المدير العام
 

زيآد will become famous soon enoughزيآد will become famous soon enough

رد: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

فكرة رائعة وانا بعمل هيك اصلا وبتناول المكسرات مع التفاح او البرتقال والموز وهيك امور
مشكورة ريجين



زيآد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2016, 12:06 PM   رقم المشاركة : [3]
Evîndara Amedê
الصورة الرمزية Evîndara Amedê
ادارة
 

Evîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to behold

رد: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

صحة وهنا على البك زياد الله يديم عليك صحتك وعافيتك



Evîndara Amedê غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2016, 12:48 PM   رقم المشاركة : [4]
عاشقة كردستان
الصورة الرمزية عاشقة كردستان
المشرفه العامه
 

عاشقة كردستان will become famous soon enough

رد: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

ميرسي لالك يا روحي



عاشقة كردستان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لسناكس, الوزن, بسبب, زيادة, فكرت

ãæÇÖíÚ ÐÇÊ Õáå مطبخك


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:57 AM.