العودة   منتديات ديار بكر - Diyarbakır > اقسام حواء والاسرة السعيدة > مطبخك

مطبخك اطباق,وصفات طبخ عالمية

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-09-2016, 12:08 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Evîndara Amedê
اللقب:
صاحبة المنتدى
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Evîndara Amedê

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 3
المشاركات: 120,590 [+]
بمعدل : 42.80 يوميا
اخر زياره : [+]
الاقامه : في عينك عنواني
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 795
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Evîndara Amedê غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مطبخك
Drink 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

9998700893.jpg






لا غنى عن تناول وجبات خفيفة ومشبعة بين الوجبات الرئيسية، سواء كنتِ في العمل أو ذاهبة للتسوق مع عائلتك، أو حتى تشاهدين برنامجك المفضّل، وترغبين في بعض السناكس التي لا تزيد وزنك أو تؤثر على نظامك الغذائي.

الحصول على سناكس صحية ولذيذة، ليس أمرًا صعبًا مع هذه الأفكار السوبر:

1. 2 ثمرة فاكهة من فواكه الموسم كالبرتقال والتفاح والموز، وبعض المكسرات، مثل: البندق واللوز والكاجو بمقدار قبضة يد صغيرة أو 15 حبة، وكوب من الشاي بالأعشاب.

2. 5 حبات فراولة مقطعة مضافة إلى كوب من الزبادي قليل الدسم.

3. عدد 2 توست أسمر وجبن قريش.

4. ثمرة تفاح مقطعة شرائح ومحلاة بزبدة الفول السوداني.

5. طبق صغير من الشوفان الممزوج بالحليب خالي الدسم و10 حبات مكسرات مختلفة.

6. بيضة مسلوقة وشريحة توست أسمر.

7. طبق سلطة من الخضروات المختلفة.

8. توست أسمر وقطعة سلمون مدخن وطماطم.

9. شوربة دجاج بالخضروات.

10. شريحة من لحم الديك الرومي مع البقسماط المحمص.

11. كوب فشار دون ملح أو إضافات كالجبن والتوابل.

















عرض البوم صور Evîndara Amedê   رد مع اقتباس
قديم 03-09-2016, 03:13 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
زيآد
اللقب:
نائب المدير العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية زيآد

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 2974
المشاركات: 18,735 [+]
بمعدل : 7.86 يوميا
اخر زياره : [+]
الاقامه : كردستان العراق .
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 109
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
زيآد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Evîndara Amedê المنتدى : مطبخك
رد: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

فكرة رائعة وانا بعمل هيك اصلا وبتناول المكسرات مع التفاح او البرتقال والموز وهيك امور
مشكورة ريجين












عرض البوم صور زيآد   رد مع اقتباس
قديم 03-10-2016, 12:06 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Evîndara Amedê
اللقب:
صاحبة المنتدى
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Evîndara Amedê

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 3
المشاركات: 120,590 [+]
بمعدل : 42.80 يوميا
اخر زياره : [+]
الاقامه : في عينك عنواني
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 795
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
Evîndara Amedê غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Evîndara Amedê المنتدى : مطبخك
رد: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

صحة وهنا على البك زياد الله يديم عليك صحتك وعافيتك












عرض البوم صور Evîndara Amedê   رد مع اقتباس
قديم 03-12-2016, 12:48 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
عاشقة كردستان
اللقب:
نائب المدير العام
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عاشقة كردستان

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 15
المشاركات: 60,602 [+]
بمعدل : 21.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم:
نقاط التقييم: 88
 


التوقيت

الإتصالات
الحالة:
عاشقة كردستان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Evîndara Amedê المنتدى : مطبخك
رد: 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن 11 فكرة لسناكس لا تسبب زيادة الوزن

ميرسي لالك يا روحي












عرض البوم صور عاشقة كردستان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لسناكس, الوزن, بسبب, زيادة, فكرت

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع




الساعة الآن 05:29 PM.



Loading...