Smiley face
Smiley face
Smiley face

العودة   منتديات ديار بكر - Diyarbakır > قسم العلوم والتكنولوجيا > الصحة والطب والتغذية

/ اكتشفي أفضل أنواع الخبز لخسارة الوزن!!

اكتشفي أفضل أنواع الخبز لخسارة الوزن!! تعدد أنواع الخبز حسب المكون الرئيسي له، ومن هذه الأنواع ما هو مفيد لعملية خسارة الوزن، وهذه السطور تعرفك على أهمها:

إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-05-2014, 11:52 AM   رقم المشاركة : [1]
Evîndara Amedê
الصورة الرمزية Evîndara Amedê
صاحبة المنتدى
 

Evîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to beholdEvîndara Amedê is a splendid one to behold

1 (21) / اكتشفي أفضل أنواع الخبز لخسارة الوزن!!

اكتشفي أفضل أنواع الخبز لخسارة الوزن!!

اكتشفي أفضل أنواع الخبز لخسارة 9998456975.jpg
تعدد أنواع الخبز حسب المكون الرئيسي له، ومن هذه الأنواع ما هو مفيد لعملية خسارة الوزن، وهذه السطور تعرفك على أهمها: خبز الشوفان:

من المعروف أنّ الشوفان هو من أكثر الحبوب القليلة السعرات الحراريّة، كما أنّ تركيبته تساعدكِ على الشعور بالامتلاء وتسهّل عمليّة الهضم لنسبة الألياف العالية فيه.

تجدر الإشارة إلى أنّ كوباً كاملاً من الشوفان يحتوي على 130 سعرة حراريّة، فهو بالتالي قادر على إشباعكِ لفترة أطول ومن كميّة أقلّ من السعرات الحراريّة!

خبز الصويا:
إلى جانب الخبز والتوست، تشكّل مختلف مستخلصات فول الصويا الخيار الأمثل لفترات الرجيم، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من البروتينات والألياف، ما يساعدكِ في خسارة الوزن كما الاستفادة صحيّاً من تقوية العظام والوقاية من الأمراض السرطانيّة.

خبز النخالة:
يجمع خبراء التغذية أن خبز النخالة هو احد أهم الخيارات الغذائية لاستبدال الخبز العادي والذي يزود الجسم بالطاقة التي ينشدها من دون سعرات حرارية كثيرة تسبّب السمنة. وبالإضافة إلى خصائصه التي تساعد على خسارة الوزن، يتميّز خبز النخالة في قدرته على علاج واتقاء بعض الأمراض مثل السكري، الكولسترول، الإمساك وعسر الهضم.







Evîndara Amedê غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-17-2014, 09:36 AM   رقم المشاركة : [2]
بياض الثلج
الصورة الرمزية بياض الثلج
كردي بارع
 

بياض الثلج will become famous soon enoughبياض الثلج will become famous soon enough

شكرا حياتي للمعلومة المهمة والمفيدة لاهل الريجيم



بياض الثلج غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لخسارة, أفضل, أنواع, الخبز, الوزن, اكتشفي

ãæÇÖíÚ ÐÇÊ Õáå الصحة والطب والتغذية


أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
7 خطوات بسيطة لخسارة الوزن من دون حمية غذائية Evîndara Amedê الصحة والطب والتغذية 3 06-24-2014 08:49 AM
13 قراراً حاسماً لخفض الوزن Evîndara Amedê الصحة والطب والتغذية 2 05-17-2014 01:41 PM
سن اليأس وزيادة الوزن Evîndara Amedê الصحة والطب والتغذية 1 05-01-2014 10:08 AM
اكتشفي أفضل أنواع الخبز لخسارة الوزن!! Evîndara Amedê الصحة والطب والتغذية 1 05-01-2014 10:06 AM


الساعة الآن 09:49 PM.